2017-06-27から1日間の記事一覧

腸内フローラを整える！？

以前に、突如、便秘に襲われて脂汗をかきながら四苦八苦してから腸内環境を整えるということを始めてみました｡まず、繊維質の食べ物を毎日にとろうとしても、たとえば、毎日、きんぴらゴボウを食べるわけにはいかないので手っ取り早く、シリアルの中で繊維…